Mus z chia i truskawkami oraz goji to genialny pomysł na 2 śniadanie, szybka przekąskę czy deserek.
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wegański, wysoka zawartość witamin i minerałów
Świetnie odżywia ciało dzięki zawartości białka i kwasów tłuszczowych, a dzięki jagodom goji mamy bombę witamin oraz mikroelementów – C, E, gamę witamin z grupy B, selen, żelazo, cynk, potas, wapń.
Składniki:
6- 8 łyżek nasion chia
1 opakowanie mrożonych truskawek 400 g
łyżka miodu lub ksylitolu do smaku
0,5 szklanki wody
3 łyżki jagód goji
płatki migdałów do dekoracji
Jagody goji zalewamy ciepłą wodą aby napęczniały.
Wszystkie składniki blendujemy razem i gotowe 🙂
Bisek Justyna
Pedagog, dietetyk