Szybki jak błyskawica, albo uciekający przed wsadzeniem do wózka dwulatek… Sernik z chia, praktycznie robi się sam 🙂
PRZEPIS BEZ: glutenu, mleka krowiego, cukru, mąki, wysokobiałkowy
Składniki:
- 300 gram sera twarogowego mielonego – najlepiej kozi
- 50 gram cukru kokosowego/ksylitolu
- 2 łyżki chia
- 1 jajo
Powyższe składniki mieszamy razem i hyc do foremki na ok 40 minut w 180 stopniach Celsjusza, z malinami smakuje pysznie 🙂 Taki szybki jak błyskawica sernik z chia 🙂
Widoczny na zdjęciu jeden kawałek to BTW 9/4/9 i tylko 105 kalorii
Bisek Justyna
Pedagog, dietetyk