Cukrzyca ciążowa to mój aktualny świat. Od dzisiaj zapraszam Was do siebie. Być może mój przykład będzie dla Was pomocny. Zachęcam do korzystania z moich cukrzycowych przepisów i porad 🙂
Witam serdecznie wszystkie „słodkie mamusie”, które dowiedziawszy się o cukrzycy czują się zagubione, przestraszone i nie bardzo wiedzą jak postępować, jak się odżywiać i przede wszystkim co jeść, aby nie zaszkodzić swojemu maleństwu.
Nie bójcie się, „Pani Cukrzycowa” nie taka zła jak ją malują. Wystarczy trzymać się kliku podstawowych wytycznych no i oczywiście wykazywać ( i tu nie będę Was okłamywać) mnóstwo silnej woli ;). Wiem, że to nie łatwe, na pocieszenie mogę Wam się przyznać, że ja nigdy jej nie miałam ale odkąd dowiedziałam się, że od tego zależy zdrowie i przyszły rozwój mojego dziecka, w stronę pączków czy ciastek nawet nie patrzę 😉 Nie oznacza to, że musimy przez całą ciąże zapomnieć o smakołykach, O NIE! Chętnie Wam pokaże co możemy zjeść żeby osłodzić sobie życie i żeby przy okazji nasze cukry nie oszalały 😉
Kiedy dowiedziałam się o tym, że ta „Franca” przyplątała się także do mnie, dałam słowo, że choćby nie wiem co nie dam sobie wpakować insuliny. Przyznaje, że wiadomość ta zmartwiła mnie bardzo, ale już 3 dni później wiedziałam, że dam radę i postanowiłam znaleźć pozytywne strony tej sytuacji, dlatego właśnie między innymi powstał mój blog 🙂 Cieszę się, że będę mogła podpowiedzieć Wam jakich produktów unikać, jak komponować dietę czy dać pomysły na pyszne, zdrowe i pełnowartościowe dania. Głowa do góry kobietki razem damy radę, pozytywne myślenie to ¾ sukcesu. Pomyślcie tylko ile dobrych rzeczy wynika z tego, że mamy cukrzyce: przede wszystkim będziemy zarówno my jak i nasze maluchy zdrowo odżywione, dobrze skomponowana dieta zapobiegnie pojawieniu się u naszych dzieci w przyszłości cukrzycy typu II, nadciśnienia czy otyłości, a i zdrowe nawyki żywieniowe będą miały, jak to się mówi „wyssane z mlekiem matki” 🙂 Co ważne dla nas: pod koniec ciąży nie będziemy wyglądały jak paczek w maśle i szybko wrócimy do formy, a figury inni będą mogli nam pozazdrościć 🙂 Same widzicie- i tak właśnie należy o tym myśleć bo zamartwianie się i użalanie nad sobą w niczym nam nie pomoże.
Oczywiście nikomu nie jestem w stanie zagwarantować, że jak u mnie dany posiłek nie podniósł cukru to i u Was nie podniesie, ponieważ każda z nas ma inny organizm i co innego na Nią podziała. Niestety z cukrzycom nie jest tak prosto, że wszystkie możemy jeść tak samo i uzyskamy ten sam efekt ale zawsze jest szansa, że będzie on chociaż zbliżony. Będę zamieszczała tu przepisy w oparciu o zdrowe składniki , wskazówki żywieniowe, gramatury oraz cukry po i przed posiłkiem, a Wy będziecie mogły próbować u siebie, sprawdzać a w razie potrzeby modyfikować dietę. Znajdziecie u mnie również porady dotyczące wychowywania naszych kochanych złośników, artykuły na temat żywienia, wskazówki dotyczące kolejnych etapów ciąży, moje obserwacje, a w przyszłości również przepisy w trakcie karmienia piersią i żywienia małych dzieci. Blog będzie rozwijał się razem ze mną, z moim maleństwem i z Wami oczywiście. Pamiętajcie : nic nie jest nie możliwe i jeśli tylko się chce można bardzo wiele osiągnąć, tylko trzeba w to uwierzyć 🙂 Tak więc, zaczynamy dziewczynki swoją walkę o lepszą i zdrowszą przyszłość naszą i naszych dzieci.
Justyna Regulska
Psycholog, dietetyk, matka, żona i mała złośnica 😉