Najszybsze ciasto jabłkowe świata – zdrowe, pyszne aromatyczne…. Kwintesencja jesieni i zdowego jedzenia – zobaczcie sami ! 🙂
Naprawdę wystarczy niewiele, żeby cieszyć się smakiem polskich jesiennych jabłek i aromatycznego cynamonu, prostota wykonania zachwyci każdego <3 Tak! Nawet Ty zapracaowana Mamo, znajdziesz na jego wykonanie chwilkę 🙂 Do dzieła !
Skłądniki:
- 200 gram kaszy jaglanej surowej
- 1 kg jabłek
- 100 gram rodzynek
- 1/2 opakowania cynamonu mielonego
- 30 gram nasion chia (opcjonalnie)
Kaszę jaglaną płuczemy na sicie gorącą wodą. Jabłka obieramy ze skórki i trzemy na grubej tarce. Jabłka, rodzynki, kaszę, cynamon i chia mieszamy razem łyżką, wkłądamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia, pieczemy ok 50 minut w 180 stopniach Celsjusza, gotowe 🙂
Pyszne, zdrowe, słodkie, bez cukru, glutenu i kompletnie wegańskie <3
Bisek Justyna
Całe ciasto to jedyne 1400 kalorii !
Z ciasta wyszło mi 8 kawałków widocznych na zdjęciu, a jeden kawałek to BTW 3,5/2/38 oraz jedyne 175 kalorii
Pedagog, dietetyk