Kremowy mus czekoladowy to kolejna wariacja na temat naszego przepisu podstawowego na KREM Z AWOKADO – to dzięki awokado zyskujemy kremową konsystencję oraz dodatkowe plusy takie jak rozpuszczalny błonnik, bogactwo witamin oraz mikroelementów, a także zdrowy tłuszcz. Nasz mus czekoladowy jest bez laktozy, bez cukru, bez glutenu i bez wyrzutów sumienia! A pyszny nieziemsko 😉
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wegański, lekkostrawny
Składniki na 3 osoby:
– 2 awokado
– 3 banany
– 2 płaskie łyżki kakao
– 3 łyżki miodu
– 6 łyżek wiórek kokosowych
Wszystkie składniki blendujemy razem na gładką masę. Ja ten deser podaje w pucharkach – przekładam go wiórkami kokosowymi. Ten mus czekoladowy jest bajecznie prosty, a daje piorunujący efekt. Dla dorosłych polecam dodać odrobinę kawy rozpuszczalnej lub likieru kawowego, mniam! 🙂
Bisek Justyna
Pedagog, dietetyk