Bardzo prosty i odżywczy koktajl kokosowy z bananem oraz jabłkiem to sposób na naprawdę szybką, ale i zdrową przekąskę.
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, cukru, wegański, bogactwo zdrowych tłuszczy z kokosa, wzmacnia odporność
Blog
Surowe praliny z orzechami oraz suszonymi owocami
Surowe praliny z orzchami o suszonymi owocami to bomba witaminowa, najlepszy sposób aby zastąpić sklepowe batoniki Musli i schrupać coś smacznego, słodkiego i zdrowego.
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, cukru, wegański, ogromna dawka witamin i mikroelementów plus błonnik
Szarlotka bez cukru na kruchym spodzie
Szarlotka bez cukru to najlepsze na świecie ciasto 🙂 A dlaczego najlepsze? Bo nigdy się nie nudzi, a do tego aromat jabłek i cyamonu <3
PRZEPIS: bez pszenicy, laktozy, cukru, wysoka zawartość błonnika, rozgrzewający dzięki cynamonowi
Makaron z awokado oraz pestkami dyni
Makaron z avocado i pestkami słonecznika to szybki lunch dla całej rodzinki- wszyscy wiedzą, że maluchy uwielbiają makaron, a jak połączymy go ze źródłem zdrowych tłuszczy, roślinnych białek oraz rozpuszczalnego błonnika, to powstaje nam pełnowartościowy posiłek.
PRZEPIS: bez pszenicy, laktozy, wegański, wysoka zawartość błonnika, wapnia, żelaza
Domowa chałwa dwuskładnikowa
Domowa chałwa… Chałwę się kocha albo nienawidzi- ja zdecydowanie kocham ! A domowa chałwa to słodycz na którą NALEŻY sobie pozwolić 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, cukru, wegetariański, doskonałe źródło wapnia
Zupa krem z soczewicy z pomidorami
Zupa krem z soczewicy z pomidorami to dwuskładnikowy hit 🙂 Dodajcie ulubione przyprawy, można zabielić mleczkiem kokosowym i rozgrzewająca jesienna zupka gotowa 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wegański, wysoka zawartość błonnika i witamin z grupy B
Domowy kisiel jagodowy najprostszy
Domowy kisiel jagodowy to genialny w swej prostocie, niestety trochę zapomniany deser mojego dzieciństwa, możemy go wykonać zupełnie samodzielnie bez użycia jakichkolwiek saszetek z proszkami 😉
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, cukru, lekkostrawny, źródło żelaza i luteiny, pomocny w biegunkach
Frittata z brokułem i hummusem
Frittata z brokułem to prosty i szybki pomysł na obiad- u nas w bardzo prostej wersji, ale za to jakiej smacznej 🙂