Środowe warsztaty w Przedszkolu Leśnym były bardzo wesołe – zrobiliśmy pyszny pudding z nasion chia, poznaliśmy jej higroskopijne właściwości oraz prozdrowotne działanie na nasz organizm. Dzieciaki uznały że fajne te nasionka a na dodatek smaczne – zwłaszcza w towarzystwie musu z ananasa oraz bananów – mniam! 🙂
Mus z chia i truskawkami oraz goji to genialny pomysł na 2 śniadanie, szybka przekąskę czy deserek.
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wegański, wysoka zawartość witamin i minerałów
Burak, buraczek, buraczki, buraki… Założę się, że zapominacie o jedzeniu buraków. Wiem wiem każdemu się zdarza, ja też często o nich zapominam, a szkoda bo dużo na tym tracimy. O buraku słów kilka powiedzieć należy, abyśmy chętniej wprowadzali to cenne warzywo do diety dzieci swojej… Chodźcie!
Deser czekoladowo owocowy to kolejna propozycja pożywnego i bogatego w mikroelementy posiłku, który nie tylko zaspokoi potrzebę słodyczy, ale również odżywi nasze ciało.
PRZEPIS: bez glutenu, bez cukru, bez laktozy, wegański
W ubiegłą środę na warsztatach kulinarnych w przedszkolu Leśnym – Ekipa Dzielnych Kucharzy przygotowała wiosenne kanapeczki. Ile było przy tym zabawy! Wszystko było zielone – przywoływaliśmy kolor zielony 🙂
Zielone praliny z dynią bazują na sezamie i pestkach dyni – dzięki czemu maja mnóstwo białka, zdrowych tłuszczy, cynku, wapnia, fosforu, żelaza i długo by jeszcze wymieniać 🙂 Generalnie są genialnym źródłem mikroelementów i wzmocnią każdy organizm w to brzydkie przedwiośnie.
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, cukru, wegański, wysoka zawartość białka oraz wapnia
Gulasz z indyka i batatów to delikatny smak który pokochają dzieci, a mamy docenią prostotę wykonania <3
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, niskokaloryczny, dla najmłodszych smakoszy i całej rodziny
Ciasteczka owsiane z karobem i daktylami to pyszna przekąska lub deserek – sprawdzą się świetnie dla mamy do kawki i dla maluszka do łapki <3
PRZEPIS: bez pszenicy, mąki, bez laktozy, cukru, wegański, bogactwo błonnika
Na ostatnich warsztatach w Przedszkolu Leśnym udało nam się wyczarować piękne ciasto z kaszy jaglanej – o smaku karmelowym 🙂 A wiecie czemu udaje nam się tworzyć takie cuda? Bo pracujemy zespołowo i zgrana z nas ekipa ! 🙂
Kostka figowa to kolejna wariacja na temat kaszy jaglanej i jej genialnych właściwości. Takie ciacho- nie ciacho można zjeść nawet na śniadanie, zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, a nawet na spacerek 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, cukru, bez jaj, wegański, bogactwo błonnika
