Rollsy na parze w papierze ryżowym do tego śmietanka kokosowa – pycha obiadek! Proste i efektowne danie, genialna propozycja na nudę w kuchni 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, lekkostrawny
Blog
Zupa selerowa
Zupa selerowa – pyszna rozgrzewająca zupka, w sam raz na to brzydkie przedwiośnie. Przygotowanie zajmie Wam jedynie 10 minut, a taki obiadek chętnie zjedzą i młodsi i starsi członkowie rodzinki 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wegański, lekkostrawny
Pasta z czerwonej fasoli do chlebka
Turbo szybka pasta z czerwonej fasoli ! 🙂 Nie macie pomysłu z czym zjeść kanapeczki? Nie ma problemu – tylko 2 składniki i macie gotową pyszna pastę bogata w białko i zdrowe tłuszcze.
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, wegański, wysoka zawartość białka
Krem z kalafiora i batata
Krem z kalafiora to kolejna lekka, zdrowa, pyszna zupką która bez problemu przygotujemy o każdej porze roku. Głównym składnikiem jest kalafior w towarzystwie włoszczyzny oraz kremowego batata.
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, wegański, lekkostrawny
Chleb owsiano-żytni na domowym zakwasie
Chleb owsiano-żytni na domowym zakwasie to pyszna baza zdrowego śniadania. Zrobienie chleba na zakwasie to prosta sprawa – nawet nie wyobrażacie sobie jak prosta 🙂 Do naszego dodałam złote siemię lniane dzięki czemu jest pyszny i zdrowy!
PRZEPIS: bez pszenicy, bez laktozy, wegetariański
Zupa zimowa rozgrzewająca i aromatyczna
Zupa zimowa to sposób na rozgrzanie organizmu i na dostarczenie mu porcji warzyw, wiadomo zimą surowe warzywa nam już tak dobrze nie smakują. U nas zupa zimowa gości do każdego głównego posiłku – na rozgrzewkę 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wysoka zawartość błonnika, wegański, lekkostrawny, wzmacnia i rozgrzewa organizm
czytaj więcej
Gulasz z ciecierzycy w sosie pomidorowym
Gulasz z ciecierzycy to bardzo pożywne danie- zaserwowany z kaszą jaglaną jest kompletnym posiłkiem zasobnym w białko.
PRZEPIS: bez glutenu, wegetariański, bez laktozy, wysoka zawartość białka roślinnego
Kanapkowa pasta z tofu i suszonych pomidorów
Nie macie pomysłu czym posmarować chlebek? Macie ochotę na coś smacznego i zdrowego? Nie chce Wam się próbować skomplikowanych przepisów? Z pomocą przychodzi szybka kanapkowa pasta z tofu – oczywiście bajecznie prosta! 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, jaj, wegański, bogactwo roślinnego białka oraz błonnika
Pasztet z soczewicy i pestek dyni
Pasztet z soczewicy i pestek dyni jest idealny na wigilijny stół- pasztet oczywiście bez mięsa- za to pełen smaku i wartościowych substancji odżywczych.
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, jaj, wegański, bogactwo białka roślinnego, błonnika, cynku oraz wapnia
Pulpeciki drobiowe z śmietanką kokosową
Pulpeciki drobiowe z śmietanką kokosową to klasyka dla smyka w zdrowszej wersji 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, lekkostrawny, dla najmłodszych