Ta sałatka jest wyjątkowa – nie dość że pięknie wygląda to bosko smakuje ! Wystarczą tylko 3 składniki i obiadek gotowy – zasmakuje i wybrednemu dwulatkowi i szukającej nowych wrażeń kulinarnych – mamusi 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, wegański, wysoka zawrtość białka
Turbo szybka pasta z czerwonej fasoli ! 🙂 Nie macie pomysłu z czym zjeść kanapeczki? Nie ma problemu – tylko 2 składniki i macie gotową pyszna pastę bogata w białko i zdrowe tłuszcze.
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, wegański, wysoka zawartość białka
Krem z kalafiora to kolejna lekka, zdrowa, pyszna zupką która bez problemu przygotujemy o każdej porze roku. Głównym składnikiem jest kalafior w towarzystwie włoszczyzny oraz kremowego batata.
PRZEPIS: bez glutenu, bez laktozy, wegański, lekkostrawny
Kremowy mus czekoladowy to kolejna wariacja na temat naszego przepisu podstawowego na KREM Z AWOKADO – to dzięki awokado zyskujemy kremową konsystencję oraz dodatkowe plusy takie jak rozpuszczalny błonnik, bogactwo witamin oraz mikroelementów, a także zdrowy tłuszcz. Nasz mus czekoladowy jest bez laktozy, bez cukru, bez glutenu i bez wyrzutów sumienia! A pyszny nieziemsko 😉
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wegański, lekkostrawny
Lubicie drożdżówki? Ja też 🙂 Mamy tutaj pyszną drożdżówkę bez laktozy, bez cukru i z mąką orkiszową pełnoziarnistą – opcjonalnie bez jaj, pycha! Nasza drożdżówka orkiszowa poleca się na zdrowe śniadanko <3
PRZEPIS: bez pszenicy, bez laktozy, wegetariański
Chleb owsiano-żytni na domowym zakwasie to pyszna baza zdrowego śniadania. Zrobienie chleba na zakwasie to prosta sprawa – nawet nie wyobrażacie sobie jak prosta 🙂 Do naszego dodałam złote siemię lniane dzięki czemu jest pyszny i zdrowy!
PRZEPIS: bez pszenicy, bez laktozy, wegetariański
Zupa zimowa to sposób na rozgrzanie organizmu i na dostarczenie mu porcji warzyw, wiadomo zimą surowe warzywa nam już tak dobrze nie smakują. U nas zupa zimowa gości do każdego głównego posiłku – na rozgrzewkę 🙂
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wysoka zawartość błonnika, wegański, lekkostrawny, wzmacnia i rozgrzewa organizm
czytaj więcej
Jaglanka z czarnym sezamem i mandarynką to świetny sposób na zastąpienie owsianki – według nas nie dość, że jest smaczniejsza od jej poprzedniczki to jeszcze zdrowsza. Chyba każdy słyszał o dobroczynnych właściwościach królowej kasz – kaszy jaglanej 🙂 Jaglankę można robić na słodko i na ostro – my wolimy zdecydowanie na słodko z różnymi owocami i pestkami. Spróbujcie sami!
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, wegetariański, wysoka zawartość błonnika, magnezu, wapnia oraz cynku
Gulasz z ciecierzycy to bardzo pożywne danie- zaserwowany z kaszą jaglaną jest kompletnym posiłkiem zasobnym w białko.
PRZEPIS: bez glutenu, wegetariański, bez laktozy, wysoka zawartość białka roślinnego
Beza bez jaj oraz cukru? Nie da się ? To nie może się udać? Też tak słyszałam 🙂 Trochę eksperymentów i udało się! Może i się trochę połamała… ale! Jest pyszna- a z naszym kremem cytrynowym to już po prostu bajka! <3
PRZEPIS: bez glutenu, laktozy, jaj, cukru, wegański
